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Thu2017.02.09

チョコで楽しく脚やせ♪(脚やせ専門エステ リフィート北千住店)

みなさまこんにちは北千住店の近藤です

今日は、雪ふりましたね!
暖かい服装で風邪をひかないようにしましょうね

そして、なんともう少しでバレンタインデーですね(^-^)

この時期は、チョコを口にするひとも多いのではないでしょうか

そこで☆チョコの選び方☆
①カカオ85%以上のチョコレートを選ぶ
積極的に脚の血流を改善したい方は、カカオ85%以上のチョコレートを選びましょう
パッケージにダークチョコレートと書いてあっても
カカオ含有量の表示のないものは避けましょう!

②少しずつ食べる
ポリフェノールは水溶性のものが多く、ある程度の即効性が期待できます。
ただ、持続性がないため、一度にたくさん食べるのではなく、こまめに
そして日常的に食べる習慣をつけましょう!

ビフィズス菌入りチョコレートで腸内環境を整える
最近ビフィズス菌入りのチョコレートがコンビニやスーパーで
手軽に買えるようになりましたね!

腸内環境を整えるためには腸の中の善玉菌が常に多くなければなりません
善玉菌の99.9%はビフィズス菌なのはご存知でしょうか?
腸内環境を良くするために、ヨーグルトを食べる方も多いと思いますが
チョコレートだと手軽にビフィズス菌を摂ることができます

リフィートでも、ビフィズス菌入りのチョコレートを
販売しているので、チェックしてみて下さいね♪

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リフィートのチョコは食前に少し食べると
食欲が抑制されるので食事の量がいつもより
少量で満足できるようになります
食事の10分程前のお腹が空いている時にチョコレートを食べると私は、
適度な満腹感が得られるので、食欲が抑えられます

ぜひ、この機会に試してみて下さい




そして!!!!
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ブログもご紹介させて頂きますね


こちらからご覧頂けます!!

http://ameblo.jp/saa515/

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