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Sat2017.03.25

今が旬のイチゴde美body♥(脚やせ専門エステ リフィート北千住店)

こんにちは
リフィート北千住店渡辺です

イチゴの季節がやってきましたね
甘酸っぱくて美味しいイチゴ
実は・・・私の1番大好物
そのまま食べるもよし
ジャムやジュースなど
幅広い用途に使われていますね

イチゴにはたくさんの美容効果があることをご存知でしょうか?

今回はイチゴの魅力をたっぷりご紹介します(*^0^*)♪

イチゴに含まれるさまざまな美容効果

○美肌に必須「ビタミンC」
ビタミンCは、若々しくハリ・艶のあるお肌をつくるために必要な
コラーゲンの生成を促す作用があります。
またシミなどの色素沈着の元「メラニン」が、
お肌に沈着するのを防ぐ効果もあり、美白効果も期待できます。
5~6粒程度のイチゴを食べるだけで1日のビタミンCの摂取量を
十分に摂ることができます。

○便秘解消に役立つ食物繊維「ペクチン」
イチゴに含まれるペクチンは水溶性の食物繊維です。
ペクチンには便秘を防ぐなど整腸作用があり
腸内でのコレステロール吸収を抑制し、
血糖値の上昇を抑える効果がります。

○むくみ予防「カリウム」
カリウムは体内の過剰な塩分を外に出す役目があるため
高血圧の予防や改善に効果があるといわれてます。
またむくみの予防や解消、腎臓の老廃物の排出を助けたり、
筋肉の収縮をスムーズにする働きもあります。

○虫歯予防にもなる「キシリトール」
イチゴにはガムの成分としても用いられる
「キシリトール」が含まれており、虫歯を予防する働きがあります。

効果アップ!イチゴの食べ方

○洗うときにはヘタをつけたまま、軽く表面を流すだけにする
いちごのビタミンCは水溶性のため、水で洗うと一緒に流れてしまいます。
流失を防ぐためにはできるだけ洗わず、ヘタをつけたまま表面の汚れを
サッと流す程度にしましょう。
ヘタをつけたまま洗えば果肉も水っぽくならないですよ♪

○ヨーグルトと一緒に食べる
ビタミンCは水や熱に弱い性質を持っていますが
適度な酸味を加えることで安定して損失が少なくなり栄養価がアップします!
ヨーグルトと合わせて摂ると効果的です。

○食べきれなかった分は冷凍する
いちごは鮮度が大切です。
買ったらなるべく早く食べるのが鉄則のデリケートな果物ですが
食べきれなかった分は、ヘタがついたまま表面をサッと洗って
潰れないように冷凍しましょう!
冷凍しても、栄養はほとんど変わりません♪


今の時期はイチゴ狩りをしにお出かけするのも
いいですよね(*^0^*)♪

皆さまも、今年の春はイチゴを食べて
美しいBODYを手に入れましょう!

是非試してみて下さいね

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Fri2017.03.24

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皆さまこんばんは
いつもブログを見ていただき、ありがとうございます

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Sat2017.03.18

出しても出さなくても美脚!(脚やせ専門エステリフィート北千住店)

こんにちは
リフィート北千住店渡辺です

まだまだ朝晩寒さが抜けませんね

ご体調崩されていませんか

春服も出回っていますが
まだ着るのは先になりそうな気もしますね

細くなったお客様はこれからの季節
お買い物が楽しくて楽しくて・・・
春や夏は細くなった脚を思いっきりお披露目しちゃって下さいね

北千住店の美脚姫
あんみつ姫様
annmitu1.jpg
スラット美脚でスキニーパンツ
カッコいいです

りりか様
ririka1.jpg
白のショートパンツをここまで履きこなせる美脚
圧巻です

脚が出ていても出ていなくても
美脚なのはまるわかりです

なりたい脚はどんな脚ですか
是非教えて下さいね

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Thu2017.03.16

桜の季節♪(脚やせ専門エステ リフィート北千住店)

みなさまこんにちは
北千住店近藤です

3月に入り少しずつ桜が咲いてきて、春を感じる季節になりましたね

桜は春にしか咲かないお花ですが
女性に嬉しい美容効果があります♪

桜の香りの効果効能
・リラックス&ダイエット効果
桜は日本の伝統や文化を表す象徴とも言えるお花。
桜の香りにはリラックス効果があるため
ストレスによる食べ過ぎ食欲を抑えてくれます

これからは、桜を見るだけでなく、香りも楽しんでみて下さいね

本日の美脚姫をご紹介致します

2015年1月30日ブログ

ガリちゃん様です

膝がくっきり見えていてとても綺麗ですよね

夏までに、美脚になりたい方多いのではないでしょうか。
是非、私達にサポートさせて下さい





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Mon2017.03.06

春はそこまで・・・♥(脚やせ専門エステ リフィート北千住店)

みなさま、こんにちは(ω)
北千住店荒木です

土日はとても暖かくて、春日和でしたね
ですが、本日は一転としてどんより・・・
花粉があまり飛んでなくていいのですが、やはり個人的には晴天が好きです

今日は早く春になってほしいので
歴代の美脚姫の方々の美脚を眺めながら
脚が細くなったら、春にはこんな服着てみたいなー・・・と
1人で思っておりました
ですので、みなさまにもご紹介させて頂きますね


まずは、かすみん様

素敵女子大人女子のタイトスカートが似合う美脚・・・・!
こんなメリハリのある美脚になりたいです

かすみん様


続いて、スワン様

誰もが憧れる白のショートパンツ!
そこから出る華奢なお膝が本当に綺麗
この華奢なお膝を手に入れれば、似合わない服などありません!
誰もが振り向く美脚になれます

スワン様


それでは、最後に・・・ジャスミンローズ様

見て下さい、このリカちゃん人形のような美脚
きっと周りの男性もほっておかないでしょうね
私もこんな白のミニスカートが似合う美脚になりたいです


ジャスミンローズ様



いかがでしたでしょうか?
どんより天気で上がらない気分がわくわくしてきましたか?
みなさまも、リフィートのHPや過去のブログも見て頂いて
なりたい脚みつけてみてくださいね
ぜひ、その美脚のためにお手伝いさせてください



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